早间节目（00:00 ~ 09:00）
- 00:26 冰岛风光
- 00:30 电视播控中心播出结束
- 05:59 电视播控中心播出开始
- 06:00 健身私享课1
- 06:29 以器之名1:神工美玉
- 06:58 美美搭特训营2
- 07:26 健身私享课1
- 07:56 艺术大厅:越剧
白天节目（09:00 ~ 18:00）
- 10:02 以器之名1:毯语时光
- 10:32 美美搭特训营2
- 11:00 健身私享课1:哑铃手臂塑形
- 11:29 艺术大厅
- 12:31 以器之名1:玉骨金魂
- 13:01 两个人的世界
- 13:46 两个人的世界
- 14:30 书画中国:徐仲偶
- 15:00 健身私享课1:钢铁手臂塑造
- 15:29 耐力极限:24小时赛车
- 16:33 以器之名1:浴火重生
- 17:02 两个人的世界
- 17:47 两个人的世界
晚间节目（18:00 ~ 24:00）
- 18:31 书画中国:黄阿忠
- 19:02 健身私享课1:哑铃手臂轰炸
- 19:31 耐力极限:24小时赛车
- 20:36 神秘的草原石窟:发现
- 21:02 两个人的世界
- 21:46 两个人的世界
- 22:34 美美搭特训营2:丹宁风穿搭
- 23:04 健身私享课1
- 23:33 匹克球明星巡回表演赛